diyet aktif - Sütü Laktozsuz Mu İçelim? Öncelikle yetişkinlerde günde 2-3 porsiyon süt ürünleri tüketimini öneriyoruz. Bu miktarlar yoğurt, kefir, süt, ayran, cacık gibi alternatiflerden karşılanabilir. Eğer tercihiniz sütten yana olacaksa ve
Banu Kazanç - Bu hafta sizlere protein ağırlıklı bir diyet listesi hazırladım. Protein tüketimi, metabolizmanızın hızlanmasını sağlar. Ayrıca protein; karbonhidrat ve yağa kıyasla daha doyurucu olduğundan ve sindirimi daha uzun sürdüğünden tok
![Evde süt kaynatmak sağlık risklerini yok etmeyebilir - Elazığ Fırat Gazetesi | Elazığ Haber - Elazığ Son Dakika Haberleri Evde süt kaynatmak sağlık risklerini yok etmeyebilir - Elazığ Fırat Gazetesi | Elazığ Haber - Elazığ Son Dakika Haberleri](https://elazigfiratcom.teimg.com/crop/1280x720/elazigfirat-com/uploads/2023/06/5592478.jpg)